总以为自己还年轻，却忽略了岁月的脚步，当身边的一道道风景变成了回忆，才忽然发现，

风景依然在，人已非少年。

再也不找任何人倾诉一下，再也不发任何负能量的朋友圈，因为现在的我知道，快乐分享错了人就成了显摆，难过分享错了人就成了笑话。

关关难过关关过，

夜夜难熬夜夜熬。

余生不长，在变老的路上，

一定要对自己好一点。不钻牛角尖，悄悄地努力，悄悄厉害，过去不留恋，未来不将就，不攀比，不迎合，不仰望谁，亦不俯视谁，对自己好一点，开心过好每一天。

最不舒服了的两性关系：

两个人频繁的生气和吵架，互相怨怼，你觉得你委屈，他觉得他很累，最终变成了你觉得他不爱你，他觉得你不懂他，老是乱发脾气，冷着冷着心就凉了吵着吵着情就淡了，慢慢的也就走散了。

如果一段感情，沦落到女人去教男人怎样去爱她，她才会有安全感，怎样去哄她，她才会开心，那这段感情注定会失败。原因很简单：

他改不了，你忍不了，日子还长，怕太难熬。

一肚子的委屈就是说不出来，说出来的每一件都是微不足道的小事，爱这种东西，有心者不用教，无心者教不会，从满心欢喜到彻底绝望，终会耗尽所有的耐心和热情。

不要停止变优秀

混一天和努力一天，是看不出任何差别，三四天也看不到任何变化，十天半个月，也体现不出任何差距，但是两三个月后你就会发现话题不同，思想不同，气场不同。

你一定要狠下心来，努力变成一个很厉害的人厉害到有天可以随时离开，那些令你不舒服的圈子和人，你要用选择和努力去惊艳时光，而非用抱怨和等待荒废时光。

如果你现在感觉很累的话，不要放弃，因为你正在走上坡路，阻碍你变优秀的不是别人，而是你自己的懒情，眼睛可以眺望高空，但双脚必须脚踏实地。

认知觉醒：

一个人的觉醒，1％靠别人的提醒，99％都要经历过千刀万剐。

很喜欢曾国藩的一段话："事败皆因懒，人废皆因闲，家败皆因奢，只有勤才能百弊除"。

无论处在什么环境，抱着再玩一会，再赌一次，再睡一分钟的心态，看似平淡无奇的小事，那里面"自我妥协"的细菌，却在一步步侵蚀你的骨髓，让你一辈子都站不直。

人生可悲的事情，莫过于胸怀大志却又虚度光阴，聪明不足又习惯拖延、不满意自己又自我安慰！这世上没有什么比叫醒自己更加困难，觉醒是自救的开始保持常醒之心你就在幅恋强。

你要有允许一切发生的能力，比如很多的突如其来。突如其来的背叛、

突如其来的失望、

突如其来的失去、

突如其来的好事变坏事，坏事变成好事。

生活是一次体验，无常是生命的常态，不如意不完满皆是生命的底色，面对人生种种，最重要的是接受变化和无常，接纳考验和磨砺，允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受。

接纳挫折、接纳无常、

接纳情绪、接纳不同，

允许自己只是一个普通人。

当你允许一切发生之后，

就会不再那么尖锐，会渐渐变得柔和。

境随心变，一切随缘。

走近一个人的时候要慢一点，以免看不清。

离开一个人的时候要快一点，以免舍不得。

人生海海，先有不甘，后有心安。

成年人的世界只做筛选，不做教育。

能说服一个人的从来不是道理，而是南墙。

能点醒一个人的从来都不是说教而是磨难。

人生是一场漫长的修行，我们每个人都在为自己的认知买单，聪明的人呢，懂得将自己的经历变成经验。提高自己的认知，提高自己生活的幸福度，

时间不回头，人生没有如果，

生活只要适合自己的才是最好的。

天大的事，只要顺其自然，也不过如此。

再小的事倘若斤斤计较，总是寝食难安。

凡事看开一些，尽人事，听天命。

得之我幸，失之我命。

弘一法师说："人生千千结，就有千千劫，你的结就是你的劫。解开一个结，才能渡过一个劫。

人生苦短，世事繁杂，走不出自己的执念，到哪都是囚徒。来者应惜，去者要放，一念花开，一念花落，人生不过是路过，没有什么不可放下。

人不是年轻才快乐，而是快乐才年轻。我们这一生，过得是日子，活得是心态，心态好，对身体就好了，心态变了，境遇就变了，心态好，人生就快乐了。

真正的朋友

我觉得朋友不是天天见面，吃喝玩乐，相互吹捧。而是精神上支持你，懂你鼓励你关心你帮助你，

能拉着你一起变的越来越好的人。

也许他不会对你说很多漂亮话，但却会对你说真话。不会从你身上找优越感，却会笑着骂你也会笑着爱你。

人要低头做事，更要睁眼看人，择真善人而交，择真君子而处。来来往往的皆是过客，相伴同行的才是真正的朋友。

不相对，已然在心；不诉情已然懂得。

和谁在一起很重要：

沙子和水泥不是精品，但他们混在一起就是精品；

大米和汽油是不是废物，但他们混在一起就是废物。是精品还是废物，取决于你跟谁混。

跟着苍蝇找厕所，跟着蜜蜂找花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭，物以类聚，人以群分，接近什么样的人，就走什么样的路。

牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯。当你看到比自己优秀的人，说明你在进步；当你看到不如自己的人，说明你在走下坡路。眼界决定境界，格局决定结局。目之所及，就是你的人生。

一段话：

"人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想的开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子。

人生无常，世事沧桑，若不断沉溺于过往的不愉快，反复咀嚼那些消极的经历，无疑是在自我消耗，最终可能就会陷入死循环。人生是用来体验的，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放单与自寻和解的是好方式。

人间清醒

当一个家庭一碗水端不平的时候，只有牺牲那个最善良的，才能风平浪静，一旦那个最善良的不愿意再牺牲了，就会被扣上不和睦的帽子。

人性的丑陋之处就在于：明明自己揣着私心却苛求别人大度。需要你的时候，百般讨好；不需要你的时候，翻脸无情。

善良的人，总是在反醒自己质疑自己，用道德约束自己；

自私的人，从不觉得自己哪里错了，因为他们心里只装着自己。

致自己：

翻书翻得多了，翻脸就翻得少了，

因为你什么都能悟透了。

人活着，不在于世界让你高兴，

而在于你选择了高兴。

什么时候困难没有了，机会也就没有了。

什么时候一切都顺心了，上进心也就没有了。

人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。

真正的修行，是修心是修正自己，修正那颗烦躁不安一天七十二变的心。

 醍醐灌顶的一段话

你若是学不进去，玩不尽兴，睡不踏实，心情不爽，浑身不对劲，却又食欲旺盛，没扎实基础，却总犹豫不决，渴望出类拔萃，却难以脚踏实地，看见别人勤奋就焦躁不安，自己行动时却总是等明天再开始。

你骨子里清高至极，性格上又软弱无比。生而为人，你唯一能与命运较量的，便是那为数不多的筹码，也就只剩下努力。怕只怕你不甘堕落却又不思进取，既痛恨自己的拖延，又沉迷于眼前的安逸。

学会闭嘴，你就赢了

舌虽无骨，却能杀人；

文不能言，字字诛心。

切记，病从口入，祸从口出，话太多不是好事。

说者无意，听者有心，有时候一句脱口而出的话，不仅伤害了别人也毁了自己。

会说话，是一种能力，而懂得"闭嘴"，则是一种智彗。管不住自己的嘴，往往害人又害己。

人生如棋，落子无悔。多听少说，学会闭嘴，你就赢了。

看完你就不抑郁了

人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你。

人这辈子，就算天大的事，只要顺其自然，也不过如此。你之所以痛苦，是因为你太较真了你之所以迷茫，是因为你太计较得失了，失之东隅，收之桑榆。

尽人事，听天命，得之我幸，失之我命。期望过高，是所有痛苦的根源，有些事选择放下，不是为了原谅别人，而是为了放过自己。

静心

心情不好的时候，别为难自己，人生除了生死，其它都是小事，只要太阳每天照常升起就没有过不去的坎。

凡事都要想开点，看淡点、简单点、糊涂点。情绪不能解决任何问题，何必庸人自扰，何必自寻烦恼。

想要把这个世界看清，先要沉淀自己的心让心静下来，你才能读懂自己，看清未来。

一直努力才有用

水不沉淀不澄澈，心不沉淀事难顺。请放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你三分钟的热度，放淡你什么都想聊两句思想，静下心来努力做你该做的事。

当有一天你尝尽了人情的冷暖，人心的险恶，金钱的压力和社会的无情，你就会明白，别人的屋檐再大，不如自己有把遮雨的伞。

不是井里没有水，而是你挖的不够深，不是成功来得慢，而是你努力的不够狠。一时的努力没用，一直努力才有用。

人生就是在渡劫，渡心，渡人，渡自己。成年人的世界，谁不是深夜疗伤，清晨赶路。既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

人生在世，难免会遇到坎坷不平，但决定一个人心情的不是环境，而是心境。

时间识人，落难知心，不经一事，不懂一人，时间，是最好的过滤器。

人生就是在渡劫，渡心，渡人，渡自己。人生在世，难免会遇到坎坷不平，但决定一个人心情的不是环境，而是内心的淡定与从容。

欲成大事，必先修心

你有没有发现，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活也过的一团糟。

生活即修行，修行即修心。欲成大事，必先修心。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。

高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了的，换办法再试，也不会被情绪带偏。情绪稳定是一个人的高级修养。一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。

生活即修行，修行即修心。欲成大事，必先修心。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不做决定。

饿瘦的原理：

饿瘦的原理是什么呢，你必须要明白，饥饿感是由于血糖低，大脑的求食中枢发出来的。如果能扛住饿，身体就会调动肌肉和肝脏里的糖源给身体供能！

当你身体的储备糖用完时，才会去分解脂肪把脂肪转化为糖，给身体供应能量，只有脂肪参与了，你才能瘦。

所以你感觉到饿的时候，身体才会开始燃烧脂肪，血糖稳定住了，饥饿感就会消失，这个阶段就叫饿过头了

这时候，你不但在变瘦，还没有饥饿感，你只要扛住前期的饥饿感，就能一直瘦。！

好好善待自己

这个世界最公平的，就是所有人都会死亡，这不是概率问题，这是时间问题，我们这一生的意义又是什么呢？

人生没有意义，人活一辈子就三句话，莫名其妙的来，无可奈何的活着，不知所以然的死去。

99％的人在三代以后，都会被时间抹平存在过的一切，会被世人忘的干干净净，就如同没有来过人间一样。

人最终的结局都是死亡，百年之后没有你也没有我，我们拼搏一生带不走一砖一瓦，我们执着一生也带不走一丝爱恨情仇，人生一世草木一秋，短短几十年，珍惜眼前人，珍惜内心最想要的，去做自己最想做的事，好好善待自己吧！

…与自己和解

该经历的和不该经历的，全都经历了，该忍受和不该忍受的都一一吞下了，还畏惧什么？

人生无非两种结果，见效了和见笑了。

永远记住，天上下雨地下滑，自己摔倒自己爬，永远不要高估了自己在别人心里的位置。

有你锦上添花，没你依旧风华。

人生是认清和看淡，也是执着和勇敢，万事尽心尽力，而后顺其自然，学会接受不同时期的自己，学会与自己和解。

被这段话点醒了：

别去争，越争心越累；别去怨，越怨心越苦别去恨，越恨心越气；学会放下，心安才是归处不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在。一念放下便是拥有，一眼看开便是幸福。

一晃又一年，有人再见，有人再也不见。烟火再美，终是灰，剧情再好，终是戏，都是黄泉预约客，何必为难每一天，凡事看得太透，人间便无趣了，懂得放下才能更好的前行！

真正的强大不是去忘记而是接受，去接受分道扬镳，去接受世事无常，也接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑不安、焦虑和遗憾。在这个世界上，没有绝对的好坏，没有绝对对错，只是大家各自处在不同的频率上，要允许自己做自己，也要允许别人做别人，让花成花，让树成树。

择其善者而从之，其不善者而改之，你会活得非常洒脱。不对抗风浪的人，才能逐浪而行；不抱怨经历的人，才能获得成长。允许一切发生接纳生命的全部，是一个人内心强大的表现，也是这人世间最温柔的力量。

生活失去了希望，就成了磨难。人的一生，就是一堆堆坎坷。不要有一点点压力，就一蹶不振，也不要有一点点不顺心，就把快乐输掉。

人这一辈子，你该走的弯路，该吃的苦，该承受的磨难，一个都少不了。不要去纠结，看开看淡，坚强挺住，只要熬过去，跨过去，好运自然来。

人生，没有白走的路，每一步都是成长，今天你承受的痛有多深，明天你获得的荣耀就有多高。

错过了落日余晖，还有满天星辰。

急躁，是因为你经历不够；

暴躁，是因为你自身无能；

烦乱，是因为你思路不清；

焦虑，是因为你想太多；

压力大，是因为你期待太高；

恐惧，是因为你太害怕失去。

要记住：学会宽容，让自己平心静气，学会随缘，让自己身心安乐，学会放下，让自己明心性。永远做个善良的自己，以善为本，厚德载物。

停止精神内耗

不要去偷窥别人的生活，也不要去揣测别人的想法，不要把时间花在焦虑和抑郁中，更不要陷在过去忧虑未来。

不要太把别人当回事，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要，在声色名利中守住本心，在世俗里目光里信步前行，把时间和精力还给自己。

你把时间花在哪里，你的人生就在哪里，千万别看见别人发光，就觉得自己暗淡。人生如逆旅，你我皆行人。唯有不断阅己、越己、悦己，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。

格局决定结局

你的情绪不要一点火就着，一滴水就灭，一碰到点事就想惊天动地。这样的你实在很容易大喜大悲，也容易受伤。

请记住，心中有事，装作若无其事，便是阅历，心中有事，还能若无其事，便是格局。心小任何事都是大事；心大，任何事都是小事。

你要不断提升自己的格局，才能百毒不侵！思路决定出路，你的格局决定你的结局！你要学着做一个有温度且睿智的人，不相为谋，我照样能心平气和；冷眼相待，我照样可以风生水起。

失去其实是另一种得到，凡事都有两面性，你经历的挫折，或劫难，它一定能教会你点儿什么，你也一定会有所收获。

水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于沉淀。心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。人生是一个不断取舍、不断超越的过程。

每个人都想有所成就，却不知信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。学会接纳生命里的每一天，无论好与坏，悲与喜，坦然面对世间的千变万化。让自己在岁月的洗礼中，变得温柔而强大。

知道你最近很累很累，是那种看不见的身体上、精神上的以及对未来的那种无力感，但请一定要坚持下去。

无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。别贪心我们不可能什么都有，别灰心，我们不可能什么都没有。

人在饥饿的时候会选择不爱的食物，同样◇在寂寞的时候也会选择不爱的人。所谓饥不择食，寒不择衣，慌不择路，贫不择妻。

20多岁的时候要接受父母的平凡，40多岁的时候要接受自己的平凡，而50多岁的时候，就要学着接受子女的平凡。

有时候，与其去追那个你爱的人，不如去接纳那个爱你的人。喜欢不重要，合适也不重要，被爱其实真的很重要。要学着退出不合群的圈子离开不合适的人。搭错车并不可怕，舍得下车才是一种智慧。

好的爱人胜过一名心理医生

一个好的爱人真的会让人变得乐观，开朗，积极向上。暴躁变温柔，粗心变细腻，所有羞于启齿的敏感，都能任性的表达出来，而不用担心他是否接受我可以展露自己的好，也可以暴露自己所有的坏，无论周围怎么样，他永远站在我这一边。

我们互补又相似，互相鼓励，又一起进步，我感觉自己在被治愈，也感觉自己因为被爱正在慢慢变好。

一个好的爱人可以减轻一半的人间疾苦。

不要一生气就忍不住口出怨言，觉得自己只是想以此来发泄内心不满，并无其他恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都是最伤人的。

你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达，心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。

人的很多毛病都是气出来的，你要知道，事情压不垮人，但情绪会压垮人。所以不要被情绪所绑架，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。

什么脾气，就什么命

如果一个人到了四十岁后，还是动不动就和家人生气，时不时就乱发脾气，一言不合就抱怨家人那么这个人，这四十多年算白活了，因为他是个受情绪支配的人，往后的生活只会越来越辛苦。

生活中，人人都难免会遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤；有人脾气暴躁，因一时冲动酿成悲剧。说到底，都要为自己的情绪买单。

情绪就像一面镜子，你用什么情绪对待他人和生活，他人和生活也会把同样的情绪反射给你，胜人者有力，自胜者为王。控制情绪支配，是处世的智慧，也是人生的修行。

《笑着去释怀》

总有一天你会明白，心酸是不能言表的，责任是不能卸下的，委屈是自己消化的，与其哭着去诉说，不如笑着去释怀。痛而不语是一种智慧哪怕路再难走，你也得迈步，因为没人替你走，纵然心再疼痛，你也得学会承受，因为没人替你。

没有躲雨的屋檐，要学会自己撑伞；没有依靠的对象，要活成自己的靠山；没有疗伤的港湾要懂得将往事翻篇；咬牙咽下生活的苦，方能尝到岁月的甜，时间不是解药，但解药全在时间里。

《很喜欢的一段话：》

有些事明白了就好，看破不必说破。人生难得糊涂，做好自己该做的事，无论在别人眼中，你是什么样子，要记住：不与事争，因为争不过因果；不与人争，因为会伤了感情；不与己争，因为会让人疲惫，学会宽容，让自己平心静气；学会随缘，让自己身心安乐；学会放下，让自己明心见性。

人间的路，深一脚浅一脚，步步都是故事；人间的缘，善一段恶一段，段段都是注定；人间的事明白一时，糊涂一时，事事都有因果。永远做个善良的自己，以善为本，厚德载物。

《格局》

做人智商高不高没关系，情商高不高问题也不大，但做人的格局一定要大，如果一两句坏话，就让你不能释怀，动不动讨厌人，憎恨人，那格局就小了。

人若没有高度，看到的都是问题，人若没有格局，心中便是鸡毛蒜皮。高度不一样，胸怀和格局就不一样。

心小了，任何事都是大事；心大了，任何事都是小事；唯有不断提升自己的格局，才能百毒不侵思路决定出路，格局决定结局。

《很治愈的一段话》

别去争，越争心越累；别去怨，越怨心越苦别去恨，越恨心越气；怨来怨去难为了别人，伤的是自己。学会放下，心安才是归处，一眼放下就是拥有；一眼看开，就是幸福。

人总要沉淀下来，过一段宁静而清醒的日子整理自己。烦躁的时候千万不要说话，也不要做任何的决定，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说都不合适。

＠天天书屋 H 

心静了，睡眠就好了；气顺了，疾病就消失了；想开了，烦恼就没了；身体好了，福气自然就来了。

《你知道你为什么不快乐吗？》

因为你没有好好爱自己，你常常为别人消耗自己，你不够自私，什么都替人家着想，惯坏了别人，却委屈了自己。

人不管到了什么年龄，都要记住：言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做自己，允许别人做别人。

上船不思岸上人，下船不提船上事，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。

《佛说：》

人生有八苦，生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下，只有在体会痛苦的过程中，渗透生命的真谛，才能得到永生。

别去争，越争心越累；别去怨，越怨心越苦别去恨，越恨心越气；怨来恨去，难为了别人，伤的是自己。

春来花自青，秋至叶飘零，"举得起放得下是举重，举得起放不下的叫负重。"生存于自然法则之中，一个人必须懂得放下，才能得到自在。

《人一定要学会自渡。》

你迟早会发现，人生其实是孤苦无依的，你的苦别人并不在意。这个世上，没有人和你感同身受，也没有人应该帮助你。生活总是让很懂事的人，承担最糟糕的感受和结果。

一个人时是兵也是将，无依无靠时自己就是千军万马。解铃还须系铃人，你所有的烦恼，只能自己放下，别人帮不了你。你唯有学会"自渡"才能放下心灵的负担。

人生就是独自穿越悲喜，他人爱能莫助。你的人生，你做主，做自己的摆渡人，酸甜苦辣咸都要自己尝，跌倒了自己爬起来。有人帮你是幸运，没有人帮你是常事。做自己的贵人，愿你处处化险为夷！

《自愈》

黄帝内经说：其实人90％的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。

身体的疾病大多来自于欲求不足◇焦虑烦躁这个时候，邪气就会趁虚而入。生气则郁结，肝郁则脾虚，你要明白，好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。

万病由心生，心转病则移，这个世上最好的放生就是：放过自己，心情杂乱时，要学会梳理自己。记住：事缓则圆，人缓则安，心平能愈三千疾，心静可通万事理。从现在开始好好善待自己吧。

《学会管理自己的情绪》

一个人脾气来了，福气就走了。如果你是对的，就没必要生气，如果你是错的，你就没有资格生气。

人这一辈子，其实就是一场情绪管理。任何时候，一个人都不应该使一切的行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

保持情绪稳定最好秘诀：永不期待，永不假设、永不强求、用绝对的清醒和理智，来压制不该有的情绪。

《好的情绪就是最好的养生。》

相由心生，病从心起，身体每一个状态，都是我们心灵的显现！

黄帝内经里写道："喜伤心，怒伤肝，悲伤肺思伤脾，恐伤神，心乱则百病生，心静则百病息。"情绪决定身体！藏居于内，形见于外，人的心情可以利万物化万物，也可以滋养我们的生命。

记住，别让心情生病，平衡内心，放下得失，三千烦恼，不如淡然一笑。只要心怀暖阳，生活定处处明媚，心情自会无忧无伤。

《生活》

天冷了，就抱抱自己取暖；

天亮了，告诉自己向前看；

感觉累了，找个地方缓一缓。

你要适应这个世界所有的温度，

不论是四季，还是人心，

要学会天黑自己点灯，天冷自己加衣。

我们这一生，总是顾及这个，顾及那个，又有谁来顾及你呢？只有照顾好自己，你才能照顾好爱你和你爱的人。

既然是生活，就免不了酸甜苦辣；既然是人生就少不了人情冷暖。你要学会适应，不管是渐变的天气，还是善变的人心，照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一心中若有桃花源，何处不是水云间。

《环境》

不要告诉任何人你的过去，进入新的环境，一定要克制自己的反驳欲。学会赞美，学会闭嘴，保持神秘，你就会自带威严。

其实很多时候，只要利益不发生冲突，别人说的话不一定要反驳，不要因为一时投缘就轻易亮出底牌◇能控住自己嘴巴的人才厉害。不管吃饭还是说话，别人不开口请你帮忙，尽量咱们就不主动。

不是说你冷血，而是说真的，升恩斗仇，帮人很多时候得罪人的，再好的朋友也要注意，他可能会出卖你的。人际交往的高段位技巧，热情大方，一问三不知。人生如棋，识局者生，破局者存，掌局者赢。

《战胜自己你就是神》

人想要立起来，要胆大，要战胜心中的各种恐惧，杀死焦虑，抑郁，以正能量吞噬黑色负能量。当身上有了正能量，就有了阳刚之气，就会聚集一个能量球，而这个能量球被誉为气场。气场形象改变了◇就要去做一些你害怕的事，你怕什么你就干什么◇直面对抗◇战胜他◇摧毁他◇干掉他◇相信自己就是神，你将无所不能，然后不断的破局破局，破局。

什么是破局：破局就是打破现有恶性循环，击碎他，重新建立正确的循环，与财富、健康幸福为舞！

《不破不立》

有些东西必须摧毁，必须放弃，才能迎来新生不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事，又或者是脆弱敏感的你，你必须打破他们，才能重获新生。

人都怕变动，所以不愿意去改变自己，现在才明白，变动才意味着进步和机会。审视自己，审视过往、复盘总结、摧毁重塑、涅樂重生。

虽然过程可能会痛苦，但也是我们蜕变的必经之路。当我们越是恐惧什么的时候，越是要勇敢的面对，因为勇敢的人才能迎来更好的生活。大浪淘沙，去伪存真，破而后立，否极泰来。

《什么是真正的强大？》

《晚熟的人》里面说到，人只有知道自己无知后，才能从骨子里谦和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。所以说，人总是越活越平和，我们称之为成长，成长就是慢慢的像尊重自己一样尊重他人承认自己的无知不等于否定自己，而是为了改善自己。

真正的强大不是忘记，而是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。

《自省》

凡事找外因，十年都是一个样子；凡事找内因每天都是新样子。人只有懂得自省，才能自醒。

人这一辈子◇不管活成什么样子◇都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成的。好与不好，都是自己每一个起心动念决定，你说过的每一句话，做过的每一件事，到了一定的时候，生活就会给你一个最真实的答案。

知人者智，自知者明。聪明的人凡事从自己身上找原因，很多问题迎刃而解◇一通百通。一个人只有真正的静下心来，内观自己，多点淡然，看清现实，少点虚荣，多点宽容，就能走向成熟，才能提升自己，超越自己。

《看完你就再也不生气了》

你知道吗，其实你人再好，也有人讨厌你，你人再真、也有人怀疑你，这个世上，难测的是人心，难堵的是人嘴。

你安静、说你清高，你活泼、说你高调，你时尚、说你炫耀，你朴素、说你穷熬，不管怎样都会有人说三道四，与其讨好别人不如取悦自己，在自的圈里独善其身，在别人的圈里顺其自然，余生好好爱自己。

不要让别人的言论左右我们的情绪和自信，不要在意别人说的话，他们有嘴，但不一定有脑子。

《这段话平复了我的焦虑》

每个人都有睡不着的时候，不是自己不想睡，而是有太多的放不下；不是不累，而是有太多的负累。

不要在某一件事上纠缠太久，无论它多别扭，你都要学会抽身而退。

有些事，看透了伤神；

有些人，看穿了伤心。

究人过，不如念人恩；

念人错，不如想人好。

人生，哪能事事如意；

生活，哪能样样顺心。

很多人，不被我们认同；

很多事，都不由我们做主

看轻，才能快乐；

看淡，才会幸福。

保持初心，永远就有希望！

《人生无常》

三毛说："我一直相信人间聚散无常，我唯一能做的就是服从命运的安排，如果有一天，我们必须不辞而别，所以，请相信，那些一起走过的时光没有欺骗，没有杂念，只有最初真正的向往。"

人生海河山川，只是而已。说是人生无常，却是人生有常，人与人的聚散分离，悲欢离合都有定数。

一切都有日期，就连保鲜纸也会过期。这个世界上万物来来去去，他们都有自己的时间，人力不容易改变。这个世界上万物的运转也有定数，有些人，光是相遇，已经很幸运了；有些人，最后离开也是天意。

《你知道吗？》

这个世界上没有任何一件事，比赚钱更能真实反映出你的综合能力，这里面就包括你的智商，情商，胆识，为人，思维，判断，还有福报。也没有一件事比挣钱更有意义，赚钱是你继续活下去的无限动力与源泉，包括你的生计，尊严，体面，观念，坚韧，勇敢，自律与毅力。

所以一定要跟"每天努力赚钱"的人做朋友，因为赚钱的背后藏着强者与富者的认知、格局、眼见、经验、圈子、渠道、自律、上进心。

《一个人最好的修行是独处》

一篇来自《百年孤独》的读后感：

人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃◇.

或许成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。

独处是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。一个人最好的修行，是独处，聆听自己内心的声音寻找真实的自己。一个人高级的自律，莫过于能够与自己相处，学会享受独处。人生最曼妙的风景，不是外人的肯定，而是内心的淡定与从容。

《人生没有白走的路。》

人的一生，就是一堆堆坎坷。不要有一点点压力，就一蹶不振，也不要有一点点不顺心，就把快乐输掉。

人这一辈子，你该走的弯路，该吃的苦，该承受的磨难，一个都少不了。不要去纠结，看开看淡坚强挺住，只要熬过去，跨过去，好运自然来。

人生，没有白走的路，每一步都是成长，今天你承受的痛有多深，明天你获得的荣耀就有多高。错过了落日余晖，还有满天星辰。

《一句顶一万句：》

1、话少，祸自然少。没回应就是拒绝。

2、朋友越少，日子越好。

3、掏心掏肺会让你一败涂地。

4、金钱，可以解决99％的问题。

5、冷漠，可以省去80％的麻烦。

6、天天生气，不如争气。

7、自己不优秀，认识谁都没有用。

8、人生除了生死，其他都是擦伤。

9、你没本事，包括父母在内，都会欺负你。

10、富人可以装穷，但是穷人不要装穷！

11、别人的屋檐再大，也不如自己有把伞。

12、水太深，风太大，没有实力少说话。

《很清醒的一段话》

人这一辈子，其实就只有三天：回不去的昨天，忙不完的今天，想不到的明天。累不累，自己清楚；痛不痛，自己明白。回不去的昨天，就忘掉吧！忙不完的今天，就坚持吧！想不到的明天，就随缘吧！人生没有白走的路，每一步都算数。

人活着，总有遗憾和失去，总有艰难和疲惫总有迷茫和畏惧。最重要的是如何应对。

过去人过去事，笑笑就好；

现在人，现在事，尽心就好：

未来人，未来事随缘就好。

《什么是生活？》

时间在走，年龄在长，懂的多了，看透的多了，快乐也越来越少了，不得不承认，时间改变了很多人，甚至很多事。

烦躁的时候，不要说话，不要做决定，自己安静地待一会儿，都已经是成年人了，这些难捱的情绪，总要学着自己消化掉。

生活就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么心结都解決了，好好工作，好好生活，好好爱自己，把期待降低，把依赖减少，你就会过的更好。

《养心就是最好的养生》

有句话说得好："若不是心宽似海，哪来的风平浪静。"人这一辈子：有多少计较，就有多少心病，有多少宽容，就有多少快乐。很多事，放下便无事，心思越简单，身体就越健康。

养心，即是最好的养生。

心宽，病自退，

心安，身自安。

不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。记住，你的人品是你最好的运气，你的心态是你最好的风水。

《看清看轻，淡然前行。》

有些事，你真别看清，看清，心痛；！有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生看不惯的东西太多。

看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾不是自欺，而是对自我的保护。

凡事太认真，苦了心，累了自己。

人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事，心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。

人生就是一场修行，修行贵在修心，世事多变，唯有修炼好自己的内，才能在漫长的岁月里，不纠结，不惊慌，不迷茫。做人如山，望万物，而容万物。做人似水，能进退，而知进退。

《值得深思的一段话》

在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。老鼠偷了人类的大米，人类说它狡猾；人类偷了蜜蜂的蜂蜜却说它勤劳；蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错；对人有利的，人就叫好；对人无利的，都称为坏。你走路时讨厌车，你开车时讨厌行人。

认知不同，你所处的角度就不同，角度不同，你看到的风景和结论自然就不同。对与错只是一个伪命题，凡事学会换位思考，就会减少很多不必要的争吵和烦恼。

《看完你就会释怀了》

我相信，上天不给我的，无论我十指怎么紧扣仍会溜走；给我的，无论我怎么失去，仍会拥有。

人生不过三万天，借副皮囊而已，临了空空，带不走任何东西，何必执念。

人生的下半场，善待自己，不生气不取悦，不为别人而活，不拿别人的错误惩罚自己，学会释怀才是心灵真正的解脱！

《最顶级的养生方式》

《黄帝内经》情志五脏论：

身体最大的寒不是受寒，而是心寒，是来自于你长期的郁闷和生气。

心寒则肝郁，肝郁则脾虚。

所以养生先从养心开始，因为心是身体最大的穴位，开心就是点穴。常点穴的好法子就是少与人接触，让自己的想法和生活尽可能简单。因为你接触的人和事，很可能是能量的损耗，精神气的消磨。

人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是烦恼。学会让自己最大可能地保持平和，心情自然舒畅。常开心常点穴，

心一旦打开了，阳气就足了，

气血就旺了，身体就好了。

《认清自己》

知道吗？

人，除了生病以外，你感受到的痛苦都是你的价值观带来的，而非真实存在。人这辈子下来，能把生我们的，我们生的照顾好，就足以消耗掉我们大部分的精力了。

所以，不必站在50岁的年纪，悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年纪，悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平。

如果重来一次的话，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。学会和自己和解吧，去接受每一个时期的自己。

《人一定要懂得自愈》

做人凡事不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。日落归山海，山海藏深意，回头看看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一遍崩溃一遍自愈的你，该经历不该经历的都已经经历了，该忍受不该忍受的都已经吞下了。

焦虑只会让自己更加痛苦，陷入泥潭，不得前行，陷入阴云，不见天日，心理失衡，身体生病，让自己雪上加霜。

人生有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。你可以消沉，也可以抱怨，但你一定要懂得自愈，努力走过的路，一定很精彩。

自救者天救，自助者天助，自弃者天弃。

《静下来，你就赢了》

你越在意什么，就越会被什么所折磨。万事从心起，看淡一身轻。

生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；郁闷，是因为你不够豁达；悲伤，是因为你不够坚强；焦虑，是因为你不够从容。

心平能愈三千疾，心静可通万事理。世上最好的放生，就是放过你自己！

生活之苦，苦在执着；生活之难，难在放下！

《拒绝内耗自己》

选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总想像着如果当初怎么样怎么样就好了。就算可以重来，以你当时的心态和阅历，可能还是会选择那条如今看起来不完美的路。

人生如棋，落子无悔，抉择本身就是向前，所以，不要刻意去美化那条你没选的路。凡事想开点看淡点，简单点，才能快乐点。

人生也没有白走的路，每一步都算数，你脚下的这条路，就是最好的选择。生活，一半烟火，一半清欢；人生，一半清醒，一半释然。有钱把日子过好，没钱把心情过好，不为往事忧，余生只愿笑愿往后的日子目之所及，皆是美好！

《自己》

《人世间》有一句经典的话说，一个什么都没有的人，最要有的就是自己，只要有了自己，天塌了都不怕。

记住这句话，天一定会黑，但也一定会亮。哪怕生活再不顺，命途多舛，但至少还有自己，只要练就一颗强大的内心，天塌下来的时候，还有头顶着。

所以，当自己的生活不顺时，当自己受挫时候当自己处于人生低谷的时候，不要抱怨，不要自暴自弃，而是积极去面对。学会与世界和解，与自己和解，让自己快快乐乐地过好每一天，心情好了，心态就好了，日子就会一天比一天好起来了。

《知足常乐》

古人云："生年不过百，常怀千岁忧，百事从心起，一笑解千愁"。

一个人，

当有攀比的心时，就会失去快乐；

当有嫉妒的心时，就会增添愤怒；

当有简单的心时，就会减少烦忧；

当有知足的心时就会享受幸福。

任何人，任何事，尽力就好，努力就行。盯着别人的生活，看不到自己的幸福。一山望着一山高永远不会满足。

人不争，身轻松；

事不比，一路畅通；

心不求，一生平静。

只有知足常乐，顺其自然，

人生才会感受到快乐和美好！

《值得珍惜的人》

杨绛先生说："世界上有两种人，最值得我们去珍惜，很忙，却愿意为你有空的人；

再穷，却愿意为你倾其所有的人。

人这一生，会遇到很多人，对的人，遇见了便是恩赐；错的人，遇见了便是劫难。我们无法预料到今生会遇到什么人，碰到什么事，有些人，有些事遇见了便是缘分。

走得越远，认识的人越多，就越能体会到：人这一辈子，真正在意的，同时又在意你的人，就那么几个，这几个人，就是全部。余生，珍惜那个只对你好的人，不负遇见，不谈亏欠。

《很喜欢《断舍离》这本书中的一段话》：

错的人迟早会走散，对的人早晚会相逢，该你遇到的人，你躲不掉；该你经历的劫，你逃不掉，懂得放下才能更好的前行。

你不得不承认一个事实，就是你决定不了一个人的出现，你也决定不了一个人的离开，你能做的只有珍惜不期而遇的惊喜，也接受突如其来的失去。

无能为力的事当断，生命中无缘的人当舍，心中烦郁执念当离，目之所及皆是回忆，心中所想皆是过往，放下执念才能回归安宁！学会断舍离，定期为自己减负，心里的空间宽敞了，更多的阳光才能照进生活里来。

《叔本华说："世界上最大的监狱，是人的思维意识。"》

我们每个人都被自己的思维，牢牢地禁锢其中。

其实，人的一生都在为自己的认知买单。你所赚的每一分钱，都是你对世界认知的变现；你所亏的每一分钱，都是因为对世界的认知有缺陷。

你永远赚不到超出认知范围之外的钱，除非你靠运气；但是靠运气赚到的钱，最后往往又会靠认知亏掉，这是一种必然。社会最公平的地方在于，一旦你的认知财富不匹配，社会就会有100种方收割你，直到互相匹配为止。

《变通》

有时候，一条路走到尽头看似无路可走，但其实只需拐个弯就能豁然开朗。要知道，很多选择其实没有对错之分，懂得变通也是一种前进。变通不是放弃，而是寻找更好地解决问题的办法。

有句话说"当你不再固执己见，多从不同角度思考问题，就会发现适时的变通，可以让看似棘手的僵局迎刃而解"。

人生，就是不断推翻自己、怀疑自己，又重建自己、接受自己。这条路走不通，那就换条路；换条路还不通，那就拐个弯。学会变通，不断更新自己，未来也将走得更通达、更从容。

《你该自律了》

罗素说：人的放纵是本能，自律才是修行，短时间能让你感到快乐的东西，一定能够让你感到痛苦。反之那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你功成名就。

请记住，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到。

贪玩的人，快乐几年；

自律的人，才能过好一生！

《人生没什么不可放下》

所谓的感情变淡，从来都不是一瞬间的感觉，就像离开一个人，放弃一件事，也从来都不是突然的决定。只是在这个过程中耗尽了喜欢、耗尽了期许，然后慢慢失望，最后做出的一个必然决定。

有些人◇你曾经爱得刻骨铭心，磕磕绊绊，纠缠了好几年，有一天，就不爱了。

曾经那些我们以为过不去的坎，放不下的人，现在回首发现，也不过如此。有些东西，你以为很重，无论如何都放不下，等真的放下了，也就释怀了。

《什么是幸福》

你有没有发现，一个人之所以感到幸福，不是因为拥有的多，而是因为计较的少，拿得起，放得下，看清不如看轻，看透不如看淡。

人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下；人心之烦，烦在计较。万事皆由心造，烦恼皆由心生。你越在意什么，什么就会折磨你；你越计较什么，什么就会困扰你。

有些事，不必强求；

有些人，不必挽留。

那些你放不下的人和事，岁月都会轻描淡写，心若不动风又奈何；你若不伤，岁月无恙。

所谓的有房，有钱、有权，多半是给别人看的；

所谓的无忧，无病无灾，才是你自己的。

《四句话打开你的格局》

人生没钱的时候，把勤奋舍出去，钱就来了。

-﹣这叫天道酬勤

当有钱的时候，把钱舍出去，人就来了。

-﹣这叫轻财聚人

当有人的时候，把爱舍出去，事业就来了。

-﹣这叫厚德载物

当事业成功之后，把智慧舍出去，喜悦就来了。

-﹣这叫德行天下。