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高山水:名人的养生名言

作者：高山水发布于：2014-04-17 01:15:49 文字：【大】【中】【小】

我的保养秘诀就是过简单快乐的日子，每天的学习和放空很重要。保持清新的心境，才能分辨、吸收美好快乐的一切！

　　善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

　　太饥伤脾，太饱伤气。

　　水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

　　苦茶久食益意思。

　　世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

　　心逸则日休也。

　　大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　养生如病，不得他求。

　　食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

　　热食伤骨，冷食伤肺。

　　风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

　　治已病，不若治未病。

　　久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　食不语，寝不言。

　　恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

　　智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

　　心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。

　　少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

　　人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。人之心术，多欲则险，寡欲则平。人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。

　　精神不运则愈，血脉不运则病。

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