百岁寿星：粗茶淡饭享安乐

         独守初心里，粗茶淡饭中。浮名皆过往，富贵亦随风。

         昨天上午去一个社区看望一位头脑清晰、记忆惊人、精神状态超好的百岁老人，我问他一生是怎么走过来的，他瞪大眼睛看了我半天后乐呵呵地摸着胡子笑着说：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”我惊讶得不知如何是好，半天回不过神来。

          原来老人回答我的是北宋诗人、书法家黄庭坚《四休导士诗序》中记录的诗句。过去有一天，黄庭坚遇到为士大夫发药从不受谢的太医孙君昉，问他为什么不接受大家的酬谢，孙太医说“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”粗茶淡饭吃饱就行了，衣服破了补一补能保暖就行了，日子平平淡淡、稳稳当当过得去就行，不贪不嫉妒快快乐乐到老就行了。黄庭坚说，这就是安乐之法啊！ 确实，现实生活中，欲望少的人，不损害健康。懂得知足的人，才能享受人间的快乐。     

          成语粗茶淡饭就是出自黄庭坚的《四休导士诗序》，是指饭菜简单，后形容饮食简单，生活简朴。

          现代社会，难得粗茶淡饭。粗茶淡饭是一种简朴的生活方式，也是一种极高的心理修养的体现，具备这种心理修养的人，往往生性淡泊，对名利不感兴趣，他们不会羡慕他人餐桌上的大鱼大肉，而是津津有味地享受着自己的粗茶淡饭。这样的人，往往心中的物欲极少，但快乐却极多。凡是生性淡泊的人，往往心态平和，他们懂得赞美生活，并从平淡简朴的生活中，从自然的一花一木、一草一石、一点一滴平凡中，品味到最真的幸福、最美的感受；因此，他们不会斤斤计较个人的名利得失，不会因为执著于外物而迷失自我，心理疾病也从来离他们就很远很远。

　　小时候，我在农村每天都是粗茶淡饭，那是故乡和岁月留给我的味道。那时，在绿意盎然的田野间，一壶清茶、一桌淡饭，邀上三五知己，谈笑风生间回味无穷，快乐无比。

          后来，我进了城，就再也没有了儿时粗茶淡饭的味道了。在城里，真的很怀念粗茶淡饭呢，就连美女都不列外。一次同事说：“ 我小姨子今年都31岁了还单身，家里很着急，经常给她安排对象，但是她一个都看不上。我就去问小姨子：给你介绍了那么多，你一个都不喜欢，你到底喜欢什么样的。这时，小姨子双手放下巴，一脸天真无邪的对我说：感情这种东西不能勉强，只能靠缘分，我就想等到一个癌症晚期的富豪，每日一起粗茶淡饭，平日里一起乡间游玩，平平淡淡的陪他过完这一生。我去，我竟然无言以对！”

　　其实，现实告诉我们，粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会太差。

          现实也告诉我们，优质的生活不只是经济上的富足，而是行为上的自由，精神上的满足，情绪上的愉悦，心灵上的放松，内心深处的快乐。

　　与快乐相伴，粗茶淡饭也香甜；与快乐相伴，野花野草也浪漫；与快乐相伴，无房无车也情愿；与快乐相伴，天寒地冻也温暖。只要心态好，和家人粗茶淡饭，共苦同甘，披诚露胆，海枯石烂，齐眉举案，嘘寒问暖，重惜轻怜，一世也长安。

         百岁老人给我的启发还有，就是要珍惜自己的所有。无论生活赐予了我们的是顺境或是逆流，无论老天给了我们什么样的境遇，都应当珍惜自己的所有，并怀着一颗谦卑的心去感谢、感恩、感动、赞美。这样，我们就能获得内心的平和与快乐，保持心态平衡、平和、平静。这就要在平时应当注意通过各种方法来提高自己的心理修养，并保持平衡的心态，尤其是不要产生爱慕虚荣的攀比之心，更不能啥都看不惯或者啥都看着不顺眼。

　　记得宋代释妙伦诗曰“落赖家风彼此知，粗茶淡饭暂相依。弟兄毕竟难同活，不免分头各自为”。宋代陈著在《与具氏子书中》中说“柴门任风开闭，茅屋尽日虚閒。站揍粗茶淡饭，报答流水青山”。宋代释师范在《颂古四十四首》中也说“春生夏长，淡饭粗茶。鱼投臭水，彩奔龊家”。

　　快乐，在平淡中富养；生活，在粗茶淡饭中生香。一日三餐，粗茶淡饭，最幸福的生活，也最简单。

        日子，在平淡中诞生出无穷的趣味儿；生活，在柴米油盐中翻炒出诱人的香味儿。于繁华尘世里，享受家常的温暖，憧憬平实的梦想，自由自在，真实坦然。

           如果人间烟火有味道，那一定是藏在热乎乎灵魂里的粗茶淡饭。如果长寿有秘方，那一定是百岁老人有滋有味而又快乐的粗茶淡饭。

　　我曾经告诉自己的女儿：寻常日子，粗茶淡饭；常想一二，少烦八九；添些情趣，自寻其乐！在时光里成长，在粗茶淡饭中快乐！