“坚持”就是和自己作斗争

       星期天吃完午饭，我雄赳赳气昂昂地走出小区去锻炼。半路上碰见了原来的同事老刘两口子，老刘已经瘦了，但他老婆却胖了，像个鸡蛋走路，左右摇晃。我故意说“三年疫情没见到你们两个，都瘦了啊！”老刘笑了笑说“心瘦了，哈哈哈”。他老婆惊恐地哈哈大笑说“兄弟你眼神不行了，你没看见嫂子又胖了啊？！”我笑着说“生命在于运动，好好锻炼吧！”我们相约去渭河边转转，燃烧一下卡路里。

　　我们边急行军边聊天。嫂子说“听说你对运动有研究，边走边给嫂子讲一讲吧！”我笑着说“不是对运动有研究，而是从事体育行政管理十几年，对运动的认识可能深刻点。”老刘说“你嫂子对运动啥都知道，就是身趁，做不到。”我笑着说“关键是，嫂子运动180度，坚持不了！”嫂子张着大嘴很糊涂地问“啥是180度呀？不是180斤吧？！”我笑着说“就是你平时锻炼是三分钟热度，180秒呀！坚持的少！绳锯木断，水滴石穿嘛！”我们三个哈哈大笑。

　　为了挽回嫂子尴尬的面子，我给他们讲了个笑话：

　　有一个丈夫叹息道：“唉，我的体质越来越差了。” 妻子挖苦他：“野猪能活50年，而家猪只有5年寿命；野狗能活20年，而家犬只有8年寿命，生命在于运动嘛，谁叫你一天到晚像乌龟一样缩着不动！ ” 丈夫听了反问道：“亲爱的，请问乌龟能活多少年？”

哈哈哈---

　　我笑着说：生命在于运动。运动不仅仅是为了减肥呀！没有运动也就没有生命。缺少运动的生命，是短暂的!这早已被过去无数实验证实了的。从小就关在笼子里的兔子、夜莺和乌鸦，尽管供给它们美味的食物，依然食欲不振。在这种禁锢的、很少运动的笼子里，虽然也长大起来，从外表来看，发育也很正常，可是，当人们把它们放出笼子，让它们在广阔的天地里奔驰跳跃、展翅高飞时，悲剧出现了:兔子刚奔跑跳跃几步，就倒下死去;夜莺刚欢快地高昂啼鸣几声，就归了西天，乌鸦想象雄鹰一样飞上蓝天，却一命呜呼。什么原因呢?医学家解剖表明:兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉破裂。很明显，由于它们长期缺乏运动，使内脏器官发育不好，心壁和主动脉缺乏必要的坚固性，承受不了突然升高的血压，死亡也就成了必然。人要是不运动又会怎么样呢?科学实验表明,一个身体健壮的青年,让他在床上静卧二、三十天,然后让他再下床站起来，马上就会感到两腿发软、头晕目眩,心跳极度减缓,动脉压下降,甚至处于晕厥状态;心脏功能降低70%,体内组织缺氧,肌力极度衰弱。一个原来健壮的人,竟然衰弱得使人不敢想象。

　　老刘和嫂子惊讶地说“呀，不运动危害这么大呀？那运动了会怎么样呢？！”

　　我接着说：与此相反，运动使生命增强了活力。在运动中，人身上的各器官、各部位，都得到了锻炼，从而提高了人体对各种疾病的抵抗力，甚至还提高了身体对肿瘤的抵抗力呢!运动是一种神奇的药剂。如果你想获得延年益寿的妙诀，那就运动吧!持之以恒的体育运动，无疑将会延长生命！

　　嫂子叹息说“我就是你说的，坚持不下来呀！”我笑着说“哈哈，坚持其实就是和自己作斗争，人生在世其实最大的敌人就是自己，战胜自己是很难的。许多女的和老公吵架作斗争三天三夜不罢休，而和自己斗争就是三分钟热度！”

　　老刘突然抢过话题手指老婆说“说的就是你啊！”我们都哈哈大笑，嫂子脸红得像个西红柿。

　　我又说：古人说立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。“坚持”这两个字说起来容易，但做的过程对于有些人来说比较辛苦，感觉坚持就意味着做自己打心眼儿里不愿意做的事情，其实“坚持”是我们从“现在的自己”到“更好的自己”所必经的一段不好走的路，我们都期待遇到更好的自己，所以我们都选择走这段明知不好走但却充满希望的路。不管干啥，只有坚持才能成功。量变会引起质变！坚持是一种品德，是一种责任，是一种力量！坚持就是从一个决心走向另一个决心、从一次咬牙走向另一次咬牙、从一次挫败感走向另一次挫败感……坚持的结果往往是坚持不住。将会让你快乐坚持，从一个成功走向另一个成功。

　　我国青年职业培训师、坚持星球创始人程龙先生写了一本书《谁说你不能坚持》，书的最后一页是一首诗《致坚持者》，我把这首诗也送你这个可爱的嫂子吧--

         致坚持者

     你，也许是清晨公园小路上那个寂寞奔跑的人;

      你，也许是中午空旷教室里那个潜心伏案的人;

      你，也许是深夜家中书房里那个奋笔疾书的人;

        .....

          坚持，不是为博得他人目光的哗众取宠;

          坚持，只是为赢得自我尊重的滴滴汗水。

         坚持，不是为激励自己喊出的嘹亮口号，

         坚持，只是为实现自我价值的持续行动。

         目标不一定总能达成，

         梦想不一定最终实现，

         但坚持的路上，

         我们一定会收获难忘的经历和厚重的沉淀，